खाली पेट कच्चा लहसुन खाने से क्या होता है?
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लहसुन हमारे दैनिक आहार का एक अनिवार्य हिस्सा है और कच्चा खाने पर पोषक तत्वों से भरपूर होता है।
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लहसुन की 3-4 कलियां दूध में उबालकर खाली पेट खाने से कई फायदे मिलते हैं।
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खाली पेट लहसुन खाने से शरीर से खराब चर्बी दूर होती है और खून साफ होता है।
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कच्चा लहसुन खाने से सर्दी, खांसी, बुखार, पाचन, मासिक धर्म के विकार, हड्डियों की मजबूती आदि ठीक हो जाती है।
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हाई ब्लड प्रेशर वाले लोग गाय के दूध में लहसुन उबाल कर रोज रात को पी सकते हैं।
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लहसुन में मौजूद एलिसिन इंसुलिन के स्राव को बढ़ाता है और मधुमेह के खतरे को कम करता है।
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लहसुन अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर को नियंत्रित रखता है
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लहसुन के नियमित सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
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लहसुन में मैग्नीशियम और सेलेनियम पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं।
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